5 Easy Facts About الاكتئاب عند الرجل المتزوج Described

5 Easy Facts About الاكتئاب عند الرجل المتزوج Described

Blog Article

إذا استجاب أحد أفراد العائلة لأحد أدوية مضادات الاكتئاب بشكل جيد، فقد يصبح الدواء المفيد لك. أو قد تحتاج إلى تجريب عدة أدوية أو مجموعة من الأدوية قبل معرفة الدواء المناسب.

النشرة الإخبارية: خطاب مايو كلينك الصحي — النسخة الرقمية

اندفاع الرجل للتصرف تبعًا لما يخطر على باله من أفكار انتحارية وبتهور.

تناول مضادات الاكتئاب بوصفة طبية، إذ إن هذه الأدوية تعمل على تقوية الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية، وهذه الأدوية مثل: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية.

وقد يساعد أيضًا الاستشفاء الجزئي أو برامج العلاج اليومية بعض الأشخاص. وتقدم هذه البرامج الدعم للمريض الخارجي والمشورات اللازمة للتحكم في الأعراض.

اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم

الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، الامارات مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس

كم عدد ساعات نومك في أثناء الليل؟ هل تتغير بمرور الوقت؟

الرجال يُعانون أكثر من غيرهم من ضغوطات الحياة، وذلك بسبب ظروف عملهم وأحوالهم الاقتصادية التي لها الأثر الأكبر في الإصابة بالاكتئاب.

تبسيط حياتك. تقليل الالتزامات عند الإمكان ووضع أهدافًا معقولةً. اسمح لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تشعر بالإحباط.

مع أن الاكتئاب قد يحدث مرة واحدة فقط في العمر، فعادة ما يعاني الأفراد نوبات نور الامارات متعددة منه.

وتبدأ الأَعرَاض تدريجيا، وغالبًا ما تظهر في أثناء مرحلة المراهقة، وقد تستمرُّ لسنواتٍ أو عُقودٍ.

ضع خطة لكي تستعد لما يجب فعله إذا ما ساءت الأعراض التي تشعر بها. اتصل بالطبيب أو المعالج إذا لاحظت أي تغيرات في الأعراض أو في شعورك. اطلب من الأقارب أو الأصدقاء المساعدة في مراقبة العلامات التحذيرية.

خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين احجز جلستك الان